¿CUAN VIEJA ES UNA COLUMNA VERTEBRAL?
¿Sabe que su columna vertebral puede ser "mas vieja" que Ud.? Según el uso
o "abuso" a que la haya sometido y los accidentes o enfermedades que haya
tenido, su columna puede estar desgastandose mas que el resto de su cuerpo.
Contestar las preguntas que siguen pueden ayudarle a comprender la tensión
que puede haber estado quitándole "años" a su columna, y desgastándose.
 MICROTRAUMA
¿Repite mucho Ud. esto: Si No ?
• ¿ Inclina a un lado la cabeza
para sujetar el teléfono ?
• ¿ Adopta una postura floja
cuando lee o escribe ?
• ¿ No dobla las piernas cuando
se agacha o levanta un peso ?
• ¿ Gira cuando levanta algo
?
• ¿ Duerme boca abajo o en un
colchón muy blando ?
TRAUMA MAYOR
¿Le paso alguna vez esto: ?
• ¿ Tuvo caída o lesión deportiva,
incluso en la niñez ?
• ¿ Accidente de automóvil o
le diagnosticaron contusión ?
• ¿ Quedo inconsciente ?
DEFECTOS CONGÉNITOS
¿Se le dijo que Ud. Tenia: ?
• ¿ escoliosis
(curvatura lateral de la columna) ?
• ¿ espondilolistesis
(deslizamiento hacia fuera de una vértebra sobre otra ?
• ¿ hemivertebra
(vértebra atrofiada de un lado) ?
• ¿ Otros males de la espalda
o deformación de la columna ?
SU ESTILO DE VIDA
¿Hace Ud. Esto: ?
• ¿ Trabaja mucho sin descanso
?
• ¿ Se pone tenso con facilidad
?
• ¿ Come rápido y mala comida
?
• ¿ No hace ejercicio porque
esta muy ocupado ?
Cuantas veces contesto "SI", más probable es que Ud. Tenga una
columna desgastada. Ahora es tiempo de que Ud. Sepa mas acerca de su columna
para poder conservarla sana o mejorar su estado.
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